Posté le: Jeu Aoû 28, 2008 7:49 pm Sujet du message:
ferminacuki a écrit:
salut, moi aussi j'ai ete grosse mal ds ma peau donc pareil je devorais pour combler un vide .UN jour j'en ai eu ras le bol ,ma mere m'a achete un velo d'appart et j'en ai fait des km sur ce velo , je tenais un journal ou j'ecrivais tout ce que je mangeais , beaucoup de legumes fruits et legumes tu craques mange un fruit....et aujourd 'hui je cours tous les matins sur mon tapis de course avant d'aller bosser, j'essaie de manger equilibre ne mange que tres rarement des biscuits que j'adore.J'ai compris que se coinfrer ne sert a rien on se sent pire apres.Tous cela s'est fait en plusieurs annnees , le sport l'attention a la nourriture c'est a vie, avant je pesais ds les 70 kg pour 1,56cm aujourd'hui 54 kg, alors j'espere t'avoir aide un peu je te souhaite bon courage, gros bisous.
bonjour ferminacuki .
tu vis en ville par ce qu'en fait en courant à l'extérieur on emmagasine les ions négatifs excellents pour la bonne humeur ..deux pierres deux coups
Posté le: Ven Aoû 29, 2008 12:53 pm Sujet du message:
Merci à tous pour vos avis, c'est vrai que vous lire pour la plupart m'aide moralement.
Je vais me renseigner à consulter oui un psy ou autre faut que je me fasse une prevision niveau budget... Merci les amis, votre soutien m'est precieux _________________ Tout ce qui doit arriver arrivera, quels que soient nos efforts pour l'éviter;
Tout ce qui ne doit pas arriver n'arrivera pas, quels que soit nos efforts pour l'obtenir...
Sexe: Inscrit le: 10 Aoû 2008 Messages: 112 Localisation: A la campagne!
Posté le: Ven Aoû 29, 2008 5:20 pm Sujet du message:
psychogirl a écrit:
Je vais me renseigner à consulter oui un psy ou autre faut que je me fasse une prevision niveau budget...
Pas forcément besoin d'un psy, tu peux commencer par toi-même: Qu'est-ce qui te manque? Une nouvelle histoire d'amour? Voir ta famille plus souvent? Il y a-t-il autre chose(que tu n'a pas dit) qui a changé après cet accident? Qu'est-ce qui fait que le frigo t'appel sans arret???
Et puis la motivation, la c'est plus dur! Le psy ne te la donnera pas d'un coup de baguette magique. Il faut puiser aux fonds de ses ressources pour la maintenir, un effort de chaque instant.
Néamoins, avec moins de soucis dans la tête, c'est cent fois plus facile... _________________ Kantin des Aulnes (Monologue d'un fou):
"Poésie, maçon d’une musique, Pose tes vers comme des briques, Bâtit béatitude, détruit la solitude. Tel un réverbère de vie, Eclaire mon drame, poésie!"
Posté le: Ven Aoû 29, 2008 6:52 pm Sujet du message:
Tout le monde n'a pas les mêmes origines du poids. Tout le monde brûle différemment les aliments ; c'est un peu le dommageable de tout ce qu'on nous indique en "Normes"
Vous avez été très mince, à cette époque vous pouviez manger ce que bon vous semblait, sans doute ?
Les traumatismes que vous avez subis, ainsi que les médicaments et en particulier la cortisone on déréglé non seulement votre métabolisme, mais votre psychisme. Vous aviez besoin d'une "armure, un caparaçon" pour réintégrer la vie. Le corps remplit souvent cet office. C'est a priori l'affect qu'il convient de rééquilibrer ; notre corps est souvent l'arbitre, l'ajustement momentané de nos difficultés plus intérieures.
Venez nous parler le plus souvent possible de vos prises de décisions, de vos nouveaux motifs à regarder le monde et vous particulièrement, différemment ; et peut-être que de jour en jour, vous prendrez de petites décisions au départ, puis ensuite de plus grande.
Courage amie _________________ Ouvre un livre, il t'ouvrira - Prov.Chinois -
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Posté le: Sam Aoû 30, 2008 6:41 pm Sujet du message:
voilà la référence d'un bouquin je ne sais pas maigrir de Pierre ducan ( j'hésite sur l'orthographe de son nom) c'est un régime hyper protéiné (mais pas des sachets) il est hyper efficace tu perds très vite si tu le suis très sérieusement . je l'ai fait j'ai perdu une fois 7 kg une fois 5 ... Bon j'ai repris un peu car je suis hyper gourmande c'est pas miraculeux non plus... un ami a perdu 22 kg depuis 2 ans et n'a pas repris , mais il a changé ses habitudes alimentaires.... Arrêter de manger "ce qui fait grossir" c'est aussi difficile d'arréter de fumer il faut une volonté de fer et bien sur toujours pratiquer une activité physique....
Posté le: Sam Aoû 30, 2008 7:02 pm Sujet du message:
léonine a écrit:
voilà la référence d'un bouquin je ne sais pas maigrir de Pierre ducan ( j'hésite sur l'orthographe de son nom) c'est un régime hyper protéiné (mais pas des sachets) il est hyper efficace tu perds très vite si tu le suis très sérieusement . je l'ai fait j'ai perdu une fois 7 kg une fois 5 ... Bon j'ai repris un peu car je suis hyper gourmande c'est pas miraculeux non plus... un ami a perdu 22 kg depuis 2 ans et n'a pas repris , mais il a changé ses habitudes alimentaires.... Arrêter de manger "ce qui fait grossir" c'est aussi difficile d'arréter de fumer il faut une volonté de fer et bien sur toujours pratiquer une activité physique....
Les régimes hyperprotéinés, ne sont-ils pas trop nocifs ? Manque de fibres, entr'autre. Et puis perdre 7 kgs en 5 jours, est-ce réellement possible ?<oui, puisque vous, vous le dites!> Cependant un organisme "humain", ne peut raisonnablement perdre que 400 g maximum par jour. Pour votre ami, 22 ks en 24 mois, ça c'est pas beaucoup On doit pouvoir manger à satiété (en volume, j'entends)
et perdre 4 kgs de manière équilibrée, donc moins frustrante.
Cela dit un régime convenant à une personne, ne convient pas à l'autre.
Nos habitudes sont révélatrices, de nos comportements.
Une bonne mise en place du plaisir de "faire à manger", avec de bons produits, de jolies couleurs, prend du temps et éloigne les trop grands désirs.
La difficulté est souvent les assiettes, les contenants.
S'offre à ceux qui veulent véritablement faire un régime, la solution d'une assiette à dessert, plutôt qu'une grande large, au centre duquel le repas paraît minuscule. Il y a aussi les petit bols chinois, et les baguettes.. cela devient un jeu très souvent, de se faire une plateau de cette manière.
L'hystérie également de la balance est controversée. Dans les hôpitaux on vous pèse bien tous les matins, or les médecins et nutritionnistes conseillent de ne se peser qu'une fois par huitaine. Dans ce second cas je crains le désastre Si au bout d'une semaine "l'impatient"
n'a pas suffisamment perdu, alors qu'il s'est contraint, voire privé ; il laisse tout tomber. Je serais donc pour un contrôle journalier.
Un jour de perdu ce n'est pas grave, le lendemain on prévoit moins encore, et tout de suite la balance répond. Huit jours après, c'est assez décourageant !
Si vous voulez, parlez nous de vos efforts ! Courage, vous y parviendrez, puisque votre structure au départ, n'était pas ample. Votre morphologie peut donc se récupérer... Les os se modifient avec l'âge ; mais vous n'en êtes pas à ce stade.
Excellente soirée à Vous ! _________________ Ouvre un livre, il t'ouvrira - Prov.Chinois -
Sexe: Inscrit le: 29 Aoû 2008 Messages: 20 Localisation: paris
Posté le: Dim Aoû 31, 2008 8:24 am Sujet du message:
Chére amie Prosodie je me suis mal exprimée , c'était pas en 5 jours c'était 7 kg en en 2 mois et 5 kg en un mois et demi , c'était sur des périodes différentes.... Et dans la phase d'attaque ou on ne mange que des protéines (c'est 3 jours ou 5 ou 10 jours) on prends des fibres sous forme de son de blé et son d'avoine mélangé à un laitage... Bon je reconnais que ce régime m'a convenu mais n'est pas forcément adapté pour tous....et mon ami n'a pas repris de poids 2 ans après avoir fait ce régime , mais avait perdu ses kilos en trois mois... C'est vrai que j'oublie les virgules et ça change tous le sens.... je vais faire des efforts à l'avenir pour relire mes écrits... bonne journée
Posté le: Dim Aoû 31, 2008 8:54 am Sujet du message:
Bonne journée à vous amie. Je ne critiquais pas, je m'interrogeais simplement, et comme le régime "protéiné fut assez contesté" A l'Hôtel Dieu à PARIS, je vous signalais les inconvénients évoqués.
Avez-vous pris vos marques pour recommencer ? _________________ Ouvre un livre, il t'ouvrira - Prov.Chinois -
Posté le: Mer Sep 03, 2008 3:18 pm Sujet du message:
super vos conseils, je passe en coup de vent désolé de ne pas venir plus souvent, j'ai un gros pb de connexion... là je profite vite fait de l'ordi de mon travail, mais c'est pas bien mdr...
Je vous fais un coucou à tous au passage, à tres vite. _________________ Tout ce qui doit arriver arrivera, quels que soient nos efforts pour l'éviter;
Tout ce qui ne doit pas arriver n'arrivera pas, quels que soit nos efforts pour l'obtenir...
Posté le: Sam Sep 13, 2008 11:30 am Sujet du message:
Bonjour à vous !
Le secret pour perdre du poids est de choisir les bons aliments. La pire chose à faire est de sauter un repas. Le métabolisme nécessite des repas et des horaires réguliers.
J'étais à la recherche d'une solution pour perdre mes kilos en trop. Pour moi, c'était le ventre .... L'idée de me mettre en maillot et de sentir le regard critique des autres me déprimait.
J'ai opté pour un programme "sain et équilibré" qui m'a permis de perdre tous les kilos en trop. J'ai découvert ce programme qui m'a permis de me sentir mieux et de ne plus souffrir.
Si vous êtes intéressé, n'hésitez pas à me contacter, je vous donnerai l'adresse du site que j'ai découvert.
Posté le: Dim Sep 14, 2008 3:21 am Sujet du message:
Cette année, j'ai perdu 20 livres(par rappoort à mon poid habituel) mais je ne te conseille pas mon régime. Il est dur pour le moral. J'ai eu une peine d'amour au moment ou j'allaitais ma fille de 2 mois donc autant vous dire que l'appétit y était peu je mangeait car l'allaitement donne faim mais je dépensssais plus d'énergie car je ne dormais que quelques heures par nuit. De plus j'avais toujours un bébé dans les bras. Ce régime est très efficace, je peux dire que je suis slim, mais encore épuisé donc n'essayer pas ce régime à la maison.
Posté le: Sam Oct 11, 2008 8:12 am Sujet du message:
Gnifer a écrit:
Bonjour à vous !
Le secret pour perdre du poids est de choisir les bons aliments. La pire chose à faire est de sauter un repas. Le métabolisme nécessite des repas et des horaires réguliers.
J'étais à la recherche d'une solution pour perdre mes kilos en trop. Pour moi, c'était le ventre .... L'idée de me mettre en maillot et de sentir le regard critique des autres me déprimait.
J'ai opté pour un programme "sain et équilibré" qui m'a permis de perdre tous les kilos en trop. J'ai découvert ce programme qui m'a permis de me sentir mieux et de ne plus souffrir.
Si vous êtes intéressé, n'hésitez pas à me contacter, je vous donnerai l'adresse du site que j'ai découvert.
Bonne journée à vous !
............................................................... _________________ observe mon cou : point de collier....
observe ma cheville : nullement bagué.....
le travail n'épouvante que les âmes faibles (louis XIV)
Posté le: Sam Oct 11, 2008 11:27 am Sujet du message:
poussière d'étoiles a écrit:
Gnifer a écrit:
Bonjour à vous !
Le secret pour perdre du poids est de choisir les bons aliments. La pire chose à faire est de sauter un repas. Le métabolisme nécessite des repas et des horaires réguliers.
J'étais à la recherche d'une solution pour perdre mes kilos en trop. Pour moi, c'était le ventre .... L'idée de me mettre en maillot et de sentir le regard critique des autres me déprimait.
J'ai opté pour un programme "sain et équilibré" qui m'a permis de perdre tous les kilos en trop. J'ai découvert ce programme qui m'a permis de me sentir mieux et de ne plus souffrir.
Si vous êtes intéressé, n'hésitez pas à me contacter, je vous donnerai l'adresse du site que j'ai découvert.
ne plus souffrir ? le corps est un langage .. il exprime autre chose et demande plus d'attention qu 'un simple programme .... _________________ observe mon cou : point de collier....
observe ma cheville : nullement bagué.....
le travail n'épouvante que les âmes faibles (louis XIV)
Posté le: Mar Oct 14, 2008 11:43 pm Sujet du message: aide
je te comprend c pas evident de faire un regime . steft73 je ne sui pa tt a fai daccord avec toi a propo de la nourriture . celon les gens la nourriture ne fai pa le mem effet il y en a ki von mange 100 g de patte et von prendre du poid et il y en a ki von prendre 500 g et il von rien prendre du tous. en tous cas je vous souhaite bon courage a tte celle ki fon un regime . j'en connais un rapide et naturelle . je vous met le lien pour ceux ke sa interesse .
Posté le: Mer Oct 15, 2008 8:09 am Sujet du message: Re: aide
christelle3535 a écrit:
je te comprend c pas evident de faire un regime . steft73 je ne sui pa tt a fai daccord avec toi a propo de la nourriture . celon les gens la nourriture ne fai pa le mem effet il y en a ki von mange 100 g de patte et von prendre du poid et il y en a ki von prendre 500 g et il von rien prendre du tous. en tous cas je vous souhaite bon courage a tte celle ki fon un regime . j'en connais un rapide et naturelle . je vous met le lien pour ceux ke sa interesse .
tu comprends qui et quoi ? les gens mangent pour compenser .. leur mal être.. rien d'autre..
"l'homme a horreur du vide " .. _________________ observe mon cou : point de collier....
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